中医认为，人体内部是一个整体的环境，人和自然也是融合一体，属于另一个整体。秋天，由于自然界的环境干燥，势必造成人体的干燥。干燥表现在体表，就为皮肤脱皮、干涸、皱纹等；干燥表现在体内，就为口干、大便干、脾胃嘈杂、心烦等。所以，在秋天要一定要注意皮肤和脏器的“保湿”。
秋天注意保健预防，冬季皮肤病发作的几率也会大大降低。从中医的角度来说，有些冬季皮肤病，如银屑病、牛皮癣等，都是“燥邪”为病。如果了解了这些疾病的发病原因，提倡在秋天就要“防燥邪”，比如食补一些养阴清热的药膳，沙参、银耳、太子参、西洋参、百合等都为养阴效果非常之好的保健食物。国家已经明文规定，这些药既可作食品又可作药品，用于炖汤，食补、食疗的效果良好，而且无毒副作用。
秋季就要防冻疮
冻疮是发生在冬季最常见的皮肤病，要想冬天不发冻疮，在秋天需要勤于预防。冻疮的发病特点：特别顽固，第一年发病后，如不及时治疗和预防，第二年也会继续发作。
预防简便法：深秋开始预防。每次，洗完手后，用干毛巾把手搽干，双手相搓，把手搓热，随时保持手部皮肤的干燥。实践证明，这个生活小习惯可以很好预防冻疮的发作。
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